Es el entrenamiento del QI, mediante el entrenamiento del cuerpo, la respiración y la mente.
Tiene como objetivo curar, preservar y optimizar la salud.
Una gimnasia que coordina movimientos suaves y lentos acompañados de una respiración relajada y natural, y una actitud mental positiva, lo que provoca la unión armoniosa entre el cuerpo y la mente, logrando inmediatamente resultados favorables para la salud de quien lo práctica.
Su Origen
Son ejercicios que se fueron formando a lo largo de la historia humana en la vida y trabajo cotidiano, atravesando constantemente una recapitulación de su experiencia y perfeccionamiento. En los ejercicios se encuentran varios movimientos y respiraciones de la vida cotidiana.
Su Estructura
Esta dada a través de la observación y analogía, éste es el método más simple y sencillo utilizado por los hombres en la antigüedad para conocer el cambio infinito de la naturaleza; por medio de los cambios del sol y la luna, el cielo y la tierra, el viento, las nubes, el movimientos de diversos animales como aves, peces e insectos. Con la repetida recapitulación e imitación de los seres crearon diversos ejercicios. Una obra representativa es “Los cinco animales” (Wu Qin Xi). Además de imitar el movimiento y pose de éstos, también se manifiesta la fuerza del tigre, la tranquilidad del ciervo, la firmeza del oso, la agilidad del mono, la gracia del ave, uniendo lo externo con lo interno, la forma y la voluntad, llegando al objetivo del mantenimiento de la salud.
Su Influencia
La cultura milenaria china tuvo gran importancia en el Qi Gong para la salud en su proceso de formación práctico y teórico. Su aporte mas importante esta dado desde su filosofía (los 8 trigramas, yin-yang, 5 elementos) y la teoría de medicina tradicional china (órganos y vísceras, meridianos, esencia, Qi, Shen)
Qi Gong Para la Salud
CLASES
Al ser una actividad física capaz de adaptarse con facilidad y rapidez a diversas funciones, puede ser practicada por personas de todas las edades. Los ejercicios realizados durante la clase son los mismos para todos, pero varían su nivel de dificultad e intensidad teniendo en cuenta el tiempo de practica y la capacidad física de cada alumno.
Las clases grupales tienen una duración aproximada de 90 minutos en donde le dedicaremos tiempo a calentar el cuerpo, trabajar la elongación y la practica de los ejercicios propios de Qi Gong estáticos y dinámicos.
Lo que se busca en cada encuentro es: darle herramientas al alumno para que pueda desarrollar la habilidad de conocerse a si mismo tanto física como mentalmente para así poder mantener un equilibrio entre ambos, y que de esta manera optimice su salud y mejore su calidad de vida.
Algunos beneficios de su practica
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Ayuda a equilibrar los distintos sistemas, digestivo, óseo, muscular, nervioso, motor, etc.
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Corrige posturas
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Elimina contracturas
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Recupera la flexibilidad.
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Aumenta la resistencia muscular.
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Fortalece el sistema inmunológico.
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Estimula la circulación.
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Estimula la digestión.
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Elimina eficazmente los desechos del cuerpo.
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Elimina la presión en la raíz de los nervios
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Armoniza el sistema nervioso autónomo.
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Ayuda a tratar enfermedades como artrosis, reuma, diabetes, Cardiopatías, etc.
Formación
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2011- 2015 Terapeuta en Qi Gong para la salud (5 años)
Instituto de Medicina Tradicional China (IMTC).
Asociación Argentina de Qi Gong Para la salud (3º Duan)
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Seminarios:
Octubre 2012 - Seminario dictado por los maestros de la “Chinese Health Qi Gong Association” sobre las formas: Yi Jin Jing - Liu Zi Jue - Dao Yin Yang Sheng Gong 12 Fa.
Examen de 1º Duan rendido y aprobado ante la comitiva de los maestro.
Noviembre 2015 - Seminario dictado por los maestros de la “Chinese Health Qi Gong Association” sobre las formas: Ma Wang Dui - Da Wu - Wu Qin Xi - Ba Duan Jin.
Examen de 2º Duan rendido y aprobado ante la comitiva de los maestros.
Octubre 2016 - Seminario dictado por los maestros de la “Chinese Health Qi Gong Association” sobre las formas: Ma Wang Dui - Da Wu - Yi Jin Jing - Dao Yin Yang Sheng Gong 12 Fa - Tai Ji Zhang.
Examen de 3º Duan rendido y aprobado ante la comitiva de los maestros.